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2016年11月30日 (水)

ストレッチ

毎朝、寒い日が続いてます。


朝の愛犬の散歩(殆ど爆走?)で、足腰を痛めそうです。


布団から出る前に、入念なストレッチを


していますがsmile


それでも腰と太腿裏がヤバイです。

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